BELAKANGAN ini, media sosial diramaikan oleh tren penggunaan baking soda atau soda kue sebagai obat alternatif untuk mengatasi asam lambung hingga klaim mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Namun, di balik popularitasnya yang meningkat, para ahli medis memperingatkan adanya risiko kesehatan yang mengintai jika dikonsumsi sembarangan.
Dosen Ilmu Biomedik Farmakologi Fakultas Kedokteran IPB University, dr. Widya Khairunnisa, MSc, memberikan tanggapannya terkait fenomena tersebut.
Baca juga : Mengapa Asam Lambung Tidak Melubangi Perut Kita Sendiri? Ini Penjelasan Medisnya
Ia menjelaskan bahwa secara medis, senyawa dalam soda kue memang memiliki fungsi tertentu untuk pencernaan.
"Dalam dunia medis, natrium bikarbonat juga digunakan sebagai bahan dasar obat antasida yang mampu menetralkan asam sehingga dapat meredakan gejala asam lambung," jelas Widya.
Meski demikian, Widya menegaskan bahwa masyarakat tidak boleh menyamakan penggunaan medis dengan konsumsi bebas tanpa aturan.
Baca juga : Minuman Berkarbonasi Bantu Wanita Ini Sembuh dari Penyumbatan Lambung
Mengonsumsi baking soda dalam bentuk bubuk secara langsung dan dalam jumlah banyak sangat tidak disarankan karena kandungan garamnya yang tinggi.
Risiko Gangguan Jantung dan Tekanan DarahBahaya utama dari konsumsi berlebih terletak pada kandungan natriumnya. Menurut Widya, konsumsi yang tidak terukur dapat memicu gangguan elektrolit, lonjakan tekanan darah, hingga gangguan jantung.
Selain itu, reaksi kimia saat soda kue bertemu dengan asam lambung akan menghasilkan gas karbondioksida (CO2). Gas ini justru dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung.
"Konsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan perut kembung, diare, mual, dan gangguan pencernaan lainnya," urainya.
Jika dikonsumsi setiap hari, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan pH. Mengingat sifatnya yang basa, asupan berlebihan dapat mengganggu keseimbangan asam-basa alami tubuh. Hal ini juga berisiko memperburuk kondisi penderita hipertensi.
Menepis Mitos Daya Tahan TubuhTerkait klaim yang menyebut baking soda mampu meningkatkan sistem imun, dr. Widya menegaskan bahwa hal tersebut tidak berdasar secara ilmiah. Hingga saat ini, belum ada penelitian kuat yang mendukung klaim tersebut.
"Belum ada bukti ilmiah kuat bahwa baking soda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau membuat tubuh lebih sehat. Klaim seperti ini lebih bersifat populer di internet, tetapi tidak didukung penelitian yang kuat," terangnya.
Saran Medis dan Pola Hidup SehatAlih-alih beralih ke cara instan yang berisiko, Widya menyarankan masyarakat untuk kembali ke pola hidup sehat yang telah terbukti keamanannya.
Cara terbaik untuk menjaga daya tahan tubuh tetap prima adalah melalui pola makan seimbang, tidur yang cukup, olahraga teratur, pengelolaan stres, dan menjaga hidrasi.
Bagi masyarakat yang memiliki keluhan asam lambung, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional guna mendapatkan pengobatan yang tepat sasaran.
"Sebaiknya masyarakat memprioritaskan pola hidup sehat sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara yang sudah terbukti dan aman. Jika memerlukan pengobatan untuk asam lambung, dapat dikonsultasikan dengan dokter," pesan Widya. (Z-1)
