Jakarta: Memasuki musim hujan, risiko flu dan infeksi saluran pernapasan ringan (ISPA) cenderung meningkat. Kementerian Kesehatan RI menyebutkan, perubahan cuaca dan penurunan daya tahan tubuh menjadi faktor utama meningkatnya kasus flu di musim hujan. Apakah Aman Minum Kopi Saat Flu? Di tengah kondisi tersebut, muncul pertanyaan yang kerap dialami masyarakat: apakah aman minum kopi saat sedang flu?
Baca Juga :
Musim Hujan Tapi Tetap Sehat? Kebiasaan Kecil Ini Kerap Diremehkan-Tips KesehatanMenurut penjelasan medis dari Mayo Clinic, konsumsi kopi saat flu pada dasarnya aman, selama tidak dikonsumsi secara berlebihan dan kondisi tubuh masih memungkinkan. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus dan mengurangi rasa lemas yang sering muncul saat tubuh sedang tidak fit.
Namun demikian, World Health Organization (WHO) mengingatkan bahwa cairan tubuh tetap menjadi kebutuhan utama saat seseorang terserang flu. Kopi memiliki sifat diuretik ringan yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga berisiko menyebabkan dehidrasi bila tidak diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup.
Selain itu, menurut Cleveland Clinic, pada sebagian orang kopi dapat memicu iritasi lambung dan memperparah nyeri tenggorokan, terutama bagi penderita flu yang disertai batuk, sakit tenggorokan, atau memiliki riwayat gangguan asam lambung.
Tenaga medis juga menyarankan, jika flu disertai demam tinggi, nyeri tenggorokan berat, atau gangguan pencernaan, konsumsi kopi sebaiknya dibatasi sementara. Minuman hangat seperti air putih, teh jahe, atau madu dinilai lebih aman karena membantu menjaga hidrasi dan memberikan efek menenangkan pada tenggorokan.
Dengan demikian, minum kopi saat flu bukan hal yang dilarang, namun perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Jika setelah minum kopi tubuh terasa semakin tidak nyaman, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh membutuhkan istirahat dan pemulihan, bukan tambahan kafein.
Menjaga imunitas dengan istirahat cukup, asupan cairan yang memadai, serta pola makan seimbang tetap menjadi langkah utama menghadapi musim hujan.
Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com.
(Calista Vanis)
