Alasan Mengonsumsi Lemon Setiap Hari Baik bagi Tubuh, Bisa Lindungi Ginjal

GenPI.co - Mengonsumsi lemon setiap hari telah menjadi kebiasaan populer bagi banyak orang yang ingin meningkatkan kesehatan secara alami.

Buah yang kaya vitamin C ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dipercaya memiliki berbagai manfaat.

Dilansir Your Tango, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, lemon menjadi pilihan praktis untuk menjaga keseimbangan nutrisi.

1. Mencegah Batu Ginjal

Mengonsumsi setengah cangkir jus lemon setiap hari bisa meningkatkan kadar sitrat dalam urine.

Studi menunjukkan bahwa hal ini membantu melindungi ginjal dari pembentukan batu kalsium.

2. Meredakan Sakit Tenggorokan

Campuran jus lemon dan madu bisa menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat sakit tenggorokan yang parah.

3. Mendukung Penurunan Berat Badan

Jus lemon mengandung pektin, sejenis serat larut, yang bisa membantu mengurangi rasa lapar dan mendukung program penurunan berat badan.

Jadi, lemon bukan sekadar minuman detoks.

4. Awali Hari dengan Energi

Mulailah hari dengan segelas air hangat dan jus lemon segar.

Minuman ini merangsang pencernaan sekaligus menambah asupan vitamin C untuk tubuh.

5. Sumber Kalium yang Hebat

Selain vitamin C, lemon juga mengandung sekitar 80 mg kalium.

Kalium merupakan mineral penting yang membantu menjaga tubuh tetap kuat, sehat, dan lincah. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?