GenPI.co - Artis cantik Sophia Latjuba dikenal dengan pesona awet muda yang seolah tidak lekang oleh waktu.
Sophia menjalani pola makan vegan dan rutin berlatih yoga.
Dilansir Health, selain pola hidup sehat, perawatan sederhana sebelum tidur juga berperan besar dalam mencegah munculnya kerutan di wajah.
Berikut tips menjaga wajah bebas kerutan.1. Tidur Malam yang Berkualitas
Kurang tidur, biasanya di bawah 7 jam per malam, bisa langsung terlihat dari kondisi wajah.
Tanda-tandanya antara lain kelopak mata yang tampak turun, lingkaran hitam di bawah mata, mata bengkak dengan garis halus, dan munculnya lebih banyak kerutan.
Tidur cukup menjadi kunci penting untuk kesehatan kulit.
Dokter kulit Debra Jaliman mengatakan tidur selama 7-8 jam setiap malam sangat diperlukan untuk membantu regenerasi dan peremajaan kulit.
2. Perhatikan Sarung Bantal
Sarung bantal yang tepat bisa membantu mengurangi kerutan akibat tekanan wajah saat tidur.
Sarung bantal berbahan satin bisa menjadi pilihan karena mengurangi gesekan pada kulit.
Menurut Jaliman, bahan tersebut membuat kulit lebih "meluncur" di atas bantal, sehingga wajah tidak tertekan seperti saat menggunakan sarung bantal katun.
3. Gunakan Krim Anti-Penuaan
Retinol dikenal sebagai salah satu bahan paling efektif dalam perawatan anti-penuaan.
Turunan vitamin A ini membantu merangsang produksi kolagen yang berperan mencegah munculnya garis halus dan kerutan.
Banyak produk retinol yang tersedia bebas di pasaran.
Kamu juga bisa memilih krim malam yang kaya pelembap, terutama yang mengandung kombinasi retinol dan asam hialuronat. (*)
Video heboh hari ini:
