PENYAKIT jantung dapat menyerang siapa saja tanpa mengenal usia maupun jenis kelamin. Sayangnya, banyak orang baru menyadari adanya gangguan pada jantung ketika kondisinya sudah cukup parah. Padahal, tubuh sering kali telah memberikan sinyal peringatan yang kerap diabaikan.
Dilansir dari laman Eka Hospital, gejala penyakit jantung tidak selalu ditandai dengan nyeri dada hebat hingga pingsan seperti yang sering digambarkan dalam film. Dalam banyak kasus, keluhan yang muncul justru terlihat ringan dan menyerupai gangguan kesehatan lain.
7 Tanda Gejala Penyakit JantungSetidaknya ada tujuh tanda yang menjadi ciri dari masalah kesehatan jantung.
Baca juga : Kolesterol Tinggi Bisa Picu Serangan Jantung, Ini Tanda dan Pencegahannya
1. Nyeri DadaNyeri dada memang menjadi gejala paling umum. Sensasinya bisa berupa rasa tertekan, sesak, perih, atau seperti tertindih beban berat. Kondisi ini dapat menjadi tanda adanya penyumbatan pembuluh darah yang berisiko memicu serangan jantung. Namun, tidak semua serangan jantung disertai nyeri dada yang khas. Pada perempuan, gejala ini bahkan bisa tidak muncul sama sekali.
2. Gangguan Pencernaan hingga MualKeluhan seperti mual, mulas, perut terasa tidak nyaman, atau gangguan pencernaan juga dapat menjadi tanda serangan jantung, terutama pada perempuan. Karena gejalanya menyerupai masalah lambung, kondisi ini sering kali dianggap sepele. Padahal, jika disertai keluhan lain, pemeriksaan medis sebaiknya segera dilakukan.
3. Nyeri Menjalar ke Lengan dan Area Tubuh LainRasa sakit akibat gangguan jantung tidak selalu terpusat di dada. Nyeri dapat menyebar ke sisi kiri tubuh, terutama lengan kiri. Bahkan, rasa tidak nyaman juga bisa menjalar hingga leher, tenggorokan, dan rahang. Jika muncul tekanan di dada yang diikuti rasa sakit di area-area tersebut, kondisi ini patut diwaspadai sebagai kemungkinan tanda serangan jantung.
Baca juga : Jangan Dianggap Sepele, Nyeri Leher Bisa Berkaitan dengan Serangan Jantung
4. Pusing dan Sesak NapasPusing memang dapat disebabkan oleh banyak faktor. Namun, bila kepala terasa ringan atau melayang dan disertai sesak napas serta nyeri dada, hal itu bisa menjadi sinyal adanya masalah pada jantung. Sesak napas sendiri terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah secara optimal sehingga pasokan oksigen ke seluruh tubuh terganggu.
5. Mudah Lelah Tanpa Sebab JelasMerasa cepat lelah meski hanya melakukan aktivitas ringan juga bisa menjadi tanda gangguan jantung, terutama pada perempuan. Rasa lelah ini berlangsung selama beberapa hari, tidak membaik dengan istirahat, dan sering kali tidak diketahui penyebab pastinya.
6. Keringat Dingin dan Mendengkur KerasKeringat dingin yang muncul tiba-tiba tanpa aktivitas berat atau penyebab yang jelas dapat menjadi tanda serangan jantung, apalagi jika disertai gejala lain. Selain itu, dengkuran keras yang terdengar seperti terengah-engah atau tersedak saat tidur bisa menjadi gejala sleep apnea. Gangguan tidur ini diketahui berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
7. Batuk BerkepanjanganBatuk yang tidak kunjung sembuh dan disertai dahak berwarna putih atau merah muda juga perlu diwaspadai. Kondisi ini dapat menjadi tanda gagal jantung, di mana fungsi jantung yang menurun menyebabkan cairan atau darah merembes ke paru-paru.
Bagaimana Seharusnya yang Dilakukan?Meski gejalanya sering tidak khas, penyakit jantung dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, berhenti merokok, menjaga tekanan darah, kolesterol, serta gula darah tetap terkendali.
Selain itu, menjaga berat badan ideal, mengelola stres, membatasi konsumsi alkohol, serta memperbanyak makanan berserat dan mengurangi asupan tinggi garam serta lemak juga penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Mewaspadai tanda-tanda yang sering dianggap sepele dapat membantu deteksi dini penyakit jantung. Jika mengalami gejala yang mencurigakan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat. (Eka Hospital/Z-2)
