REPUBLIKA.CO.ID,
Kurma menjadi takjil populer saat Ramadhan. Ternyata banyak sekali manfaat yang didapatkan dengan mengonsumsi kurma setiap hari.
Melancarkan konstipasi
Kurma kaya akan serat tinggi di tiap butirnya. Makan kurma bisa melancarkan buang air besar. .rec-desc {padding: 7px !important;}Sumber antioksidan
Kurma mengandung cukup banyak polifenol, yakni antioksidan yang dibawa ke seluruh tubuh.Sumber vitamin dan mineral
Kurma mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, besi, kalium, mangan, magnesium, dan tembaga.Baik untuk tulang
Kurma kaya akan berbagai mineral, mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium, yang bagus untuk tulang.Menjaga kesehatan otak
Kurma membantu melawan inflamasi otak dan stres oksidatif pada penderita alzheimer.Memelihara kesehatan rambut
Kurma membantu memperkuat folikel dan akar rambut, dan menjaga sirkulasi darah di kulit kepala.Mengontrol gula darah
Kurma memiliki indeks glikemik (IG) yang cukup rendah sehingga tidak memicu lonjakan gula darah.Memperbaiki mood
Kurma mengandung triptofan yang dapat membantu otak menghasilkan hormon melatonin dan serotonin, yang bisa menciptakan rasa bahagia.Tekan risiko sakit jantung
Konsumsi 100 gram kurma per hari bantu turunkan kadar serum trigliserida sebagai faktor penyebab sakit jantung.Sumber: Health Digest
Pengolah: Ani Nursalikah .img-follow{width: 22px !important;margin-right: 5px;margin-top: 1px;margin-left: 7px;margin-bottom:4px} Ikuti Whatsapp Channel Republika
.img-follow {width: 36px !important;margin-right: 5px;margin-top: -10px;margin-left: -18px;margin-bottom: 4px;float: left;} .wa-channel{background: #03e677;color: #FFF !important;height: 35px;display: block;width: 59%;padding-left: 5px;border-radius: 3px;margin: 0 auto;padding-top: 9px;font-weight: bold;font-size: 1.2em;} Advertisement
