HIDUNG kering adalah kondisi ketika bagian dalam hidung kehilangan kelembapan alaminya, sehingga terasa kering, perih, gatal, atau tidak nyaman.
Biasanya, bagian dalam hidung dilapisi lendir tipis yang berfungsi untuk menjaga kelembapan, menyaring debu dan kotoran, melindungi dari kuman.
Ketika kelembapan berkurang, hidung bisa terasa tidak nyaman dan terkadang muncul kerak atau bahkan mimisan ringan.
Berikut 11 Tips Mengatasi Hidung Kering 1. Perbanyak Minum Air PutihTubuh yang terhidrasi membantu menjaga kelembapan selaput lendir di dalam hidung.
2. Gunakan HumidifierAlat pelembap udara membantu menjaga kelembapan ruangan, terutama saat cuaca panas atau memakai AC.
3. Semprot Larutan SalineSemprotan air garam membantu melembapkan dan membersihkan bagian dalam hidung.
4. Oleskan Gel atau Salep Khusus HidungGunakan produk berbahan dasar air untuk melembapkan bagian dalam hidung.
5. Hindari Terlalu Sering MengupilMengorek hidung bisa melukai dinding hidung dan memperparah kekeringan.
6. Kurangi Paparan AC atau Kipas AnginUdara kering dari AC dapat membuat hidung semakin kering.
7. Mandi Air Hangat atau UapMenghirup uap hangat membantu melembapkan saluran pernapasan.
8. Hindari Asap Rokok dan PolusiAsap dapat mengiritasi dan membuat hidung semakin kering.
9. Gunakan Masker Saat Udara BerdebuMasker membantu melindungi hidung dari partikel kering dan iritan.
10. Konsumsi Makanan BergiziVitamin A dan C membantu menjaga kesehatan jaringan mukosa.
11. Periksa ke Dokter Jika BerkelanjutanJika hidung kering disertai mimisan berulang atau rasa nyeri hebat, sebaiknya periksakan diri.
Jika kamu sering mengalami hidung kering saat flu, alergi, atau setelah penggunaan obat tertentu, bisa jadi itu efek samping sementara. (Z-4)
Sumber: hellosehat, alodokter
