Saat stres melanda, menikmati camilan manis atau makanan berlemak sangatlah enak. Namun, mengonsumsi makanan tersebut sering berakhir dengan penyesalan, apalagi untuk yang sedang diet.
Karena itu, memilih camilan tepat yang sehat dan tetap bermanfaat membuat pikiran lebih tenang sangat penting. Tahukah Beauties, beberapa jenis makanan mengandung nutrisi tertentu yang terbukti membantu menurunkan kadar hormon stres, meningkatkan produksi serotonin, dan menstabilkan suasana hati.
Sederet camilan tersebut pun mudah ditemukan dan bisa kamu nikmati kapan saja. Berikut rekomendasi camilan sehat yang membantu redakan stres. Simak!
(ria/ria)
