Beauties, pernahkah kamu tiba-tiba kehabisan kata-kata saat baru berkenalan dengan seseorang, lalu ujung-ujungnya hanya tersenyum canggung sambil berharap percakapan segera berakhir? Tenang, kamu nggak sendirian, kok.
Dr. Amy Van Hecke, profesor psikologi di Marquette University, menjelaskan di Marquette Today bahwa rasa canggung saat bertemu orang baru sebenarnya adalah respons biologis yang wajar. Tubuh kita sedang mencoba menilai apakah situasi ini aman, dan orang serta tempat yang belum dikenal memang secara alami terasa tidak pasti bagi otak kita.
Kabar baiknya, keterampilan sosial bisa dilatih serta diperbaiki seiring waktu. Yuk, simak 5 cara efektif mengatasinya!
Sadari Bahwa Kamu Bukan Pusat Perhatian UtamaSalah satu hal yang sering bikin kita makin grogi adalah pikiran bahwa semua orang sedang memperhatikan dan menilai setiap gerak-gerik kita. Dalam psikologi sosial, fenomena ini disebut sebagai spotlight effect, yaitu kecenderungan kita untuk merasa "disorot" secara berlebihan oleh orang lain.
Dilansir dari Psychology Today, kenyataannya orang lain jauh lebih tidak peduli pada detail penampilan atau tindakan kita dibanding yang kita duga. Dikutip dari Psych Central, Dr. Alejandro Alva, MD, seorang psikiater, mengingatkan bahwa orang yang merasa sedikit canggung sering kali justru terlihat lebih tulus dan jujur di mata orang lain. Begitu kamu melepaskan beban pikiran apa kata orang, interaksimu akan terasa jauh lebih ringan.
