Lebaran selalu identik dengan berbagai hidangan lezat saat berkumpul dengan keluarga, mulai dari rendang, opor, sambal goreng hati, ayam goreng, dan lainnya. Rasanya yang lezat, terlebih setelah berpuasa selama sebulan, membuat banyak orang mudah tergoda untuk makan lagi dan lagi.
Sayangnya, banyak yang mengeluhkan kolesterol naik setelah Lebaran akibat terlalu banyak makan berlemak atau bersantan. Kondisi ini bisa membuatmu merasa tidak nyaman, seperti pundak terasa berat, sering kesemutan, sampai sakit kepala bagian belakang.
Menurut apollo247.com, buah-buahan bisa membantu menurunkan kolesterol, khususnya buah yang kaya serat, lemak sehat, serta antioksidan. Adapun beberapa buah yang bisa bantu menurunkan kolesterol saat Lebaran adalah sebagai berikut.
1. Buah BeriKelompok buah beri, seperti stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry menjadi salah satu buah yang bisa membantu menurunkan kolesterol LDL.
Buah ini mengandung serat larut dan antioksidan yang bisa mencegah oksidasi kolesterol LDL. Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau memadukannya dengan yoghurt dan oatmeal.
