Beauties mungkin sering mendengar bahwa makanan akan memengaruhi kesehatan fisik. Namun, bagaimana dengan perasaan dan kondisi mental?
Ternyata, saat ini semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa apa yang kita makan juga berkaitan erat dengan suasana hati, tingkat stres, hingga risiko depresi. Hubungan antara makanan dan perasaan tidak lagi dianggap sekadar asumsi. Ada koneksi nyata antara usus dan otak yang berperan dalam mengatur emosi. Berikut penjelasan selengkapnya.
Hubungan Antara Usus dan OtakKesehatan usus dan otak saling terhubung melalui gut brain connection yang memengaruhi suasana hati dan emosi. Karena itu, pola makan yang buruk dapat berdampak langsung pada kondisi mental/ Foto: Freepik.com/.Freepik
Mengutip dari Healthline, tubuh kita memiliki hubungan unik antara sistem pencernaan dan otak yang sering disebut sebagai gut brain connection. Di dalam usus terdapat triliunan mikroorganisme yang membantu memproduksi zat kimia penting, termasuk neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, dan emosi.
Hubungan erat inilah yang membuat usus sering dijuluki sebagai “otak kedua”. Ketika kesehatan usus terganggu akibat pola makan yang kurang baik, kondisi mental pun bisa ikut terpengaruh.
