Rasanya baru kemarin kita sibuk berkemas untuk pulang kampung, antre di pelabuhan, hingga menikmati hangatnya kumpul keluarga. Namun, libur Lebaran sebentar lagi usai.
Tak jarang dari kita bahkan merasa sedih, cemas, atau mendadak lemas saat menyadari masa liburan akan berakhir. Jika kamu merasakannya, kamu tidak sendirian. Fenomena ini nyata, dan secara ilmiah diakui sebagai holiday blues (post-holiday blues) atau sindrom pasca liburan.
"Post holiday blues adalah keadaan mental yang sering muncul setelah seseorang selesai dari masa liburan. Gejalanya meliputi perasaan sedih, kelelahan, minimnya motivasi, dan kesulitan dalam kembali menyesuaikan diri dengan rutinitas sehari-hari setelah menikmati pengalaman yang menyenangkan selama liburan," mengutip artikel di website Direktorat Jenderal Kesehatan Lanjutan Kementerian Kesehatan, Rabu (25/3).
Artikel oleh Dini Yulia, SKM, MARS dari RSUP Prof. dr. I.G.N.G. Ngoerah, menyatakan reaksi ini dipengaruhi beberapa faktor. Seperti perubahan lingkungan, keletihan fisik dan mental, hingga kekecewaan karena harus menghadapi rutinitas.
Lantas, apakah kamu terkena holiday blues usai libur lebaran? Sampaikan jawaban kamu dalam polling kumparan di bawah ini. Berikan juga pendapat kamu dalam kolom komentar.
