Beauties, menjaga kesehatan usus sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Sistem pencernaan yang sehat berperan besar dalam penyerapan nutrisi, daya tahan tubuh, hingga suasana hati.
Dilansir dari Oladoc dan EatingWell, yogurt dikenal sebagai salah satu sumber probiotik terbaik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Namun, tidak sedikit orang yang masih bertanya-tanya tentang waktu yang tepat minum yogurt agar manfaatnya bisa bekerja secara optimal. Apakah lebih baik dikonsumsi pagi hari, malam hari, atau setelah makan?
Agar tidak salah waktu, berikut penjelasan lengkap mengenai waktu terbaik mengonsumsi yoghurt dan bagaimana cara memaksimalkan manfaatnya untuk kesehatan pencernaanmu.
