Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak akan mengalami penurunan secara alami. Namun, tanpa disadari, ada sejumlah kebiasaan harian yang justru bisa mempercepat proses tersebut. Mulai dari pola hidup yang kurang aktif hingga kebiasaan sederhana seperti kurang tidur, semuanya dapat berdampak pada fungsi kognitif jika dilakukan terus-menerus.
Kebiasaan ini pun sering dianggap sepele karena tidak langsung menunjukkan dampak yang signifikan. Padahal, dalam jangka panjang, pola hidup tersebut dapat memengaruhi daya ingat, fokus, hingga risiko gangguan neurologis. Dilansir Eating Well, kenali kebiasaan yang bikin otak cepat menua agar kamu bisa menghindarinya sejak sekarang, Beauties!
(ria/ria)
