Jakarta, VIVA – Munculnya uban kerap menjadi salah satu hal yang membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri. Meski merupakan proses alami akibat pertambahan usia, tak sedikit yang mencari berbagai cara untuk mengembalikan warna rambut agar tetap hitam.
Menanggapi hal tersebut, praktisi pengobatan sunnah, Zaidul Akbar, membagikan pandangannya terkait cara alami menjaga kesehatan rambut sekaligus mencegah uban. Scroll lebih lanjut yuk!
Menurut Zaidul Akbar, penggunaan bahan alami dinilai lebih aman dibandingkan produk berbahan kimia yang berisiko menimbulkan efek samping dalam jangka panjang. Ia menekankan bahwa perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari luar, tetapi juga harus dimulai dari pola makan dan gaya hidup sehari-hari.
Salah satu langkah utama yang disarankan adalah menghindari jenis makanan tertentu yang dinilai dapat mempercepat munculnya uban.
"Stop semua produk berbasiskan tepung, semua produk berbasiskan susu. Ketiga semua produk yang berbasiskan minyak goreng, dan semua produk yang mengandung gula, seperti Gula pasir,” ujar Zaidul Akbar, mengutip video YouTubenya.
Selain itu, ia juga menyarankan untuk mengurangi konsumsi nasi putih dan menggantinya dengan asupan yang lebih kaya protein.
"Perbanyak makan makanan yang mengandung protein. Insya Allah Anda tidak akan mati (walau sedikit makan nasi),” kata dia.
“Terus yang dimakan apa? Kita butuh protein, tapi tidak mesti protein hewan. Protein dari mana? Anda bisa dapatkan dari nabati,” sambungnya.
Sumber protein nabati yang direkomendasikan antara lain kacang-kacangan seperti almond, walnut, kurma, hingga pistachio. Namun, ia mengingatkan untuk menghindari kedelai karena kandungan estrogen di dalamnya.
"Kacang almond Anda makan tujuh biji, kemudian makan kurma ditambah dengan air saja sudah kenyang. Jangan makan kacang kedelai karena mengandung estrogen,” jelasnya.
Tak hanya makanan padat, Zaidul Akbar juga menyoroti pentingnya asupan cairan, khususnya air rendaman kurma. Minuman ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh sekaligus membantu hidrasi secara optimal.
"Inilah proses difusi yang luar biasa. Anda akan terhidrasi luar biasa. Airnya dapat, nutrisinya dapat,” paparnya.
