Menurunkan berat badan sering kali terasa lebih sulit daripada yang dibayangkan. Kamu sudah berusaha menjaga pola makan dan makan lebih sedikit, namun tetap merasa lelah, lapar, dan mudah kesal, terutama pada malam hari.
Biasanya hal ini terjadi karena keseimbangan nutrisi dalam makanan belum tepat. Mengonsumsi makanan yang tinggi protein dapat membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama, membantu menstabilkan gula darah, dan mengurangi keinginan untuk ngemil secara tiba-tiba.
Makanan tersebut cukup mudah ditemukan dan ada di sekitar kita. Melansir dari Times of India dan The Economic Times, berikut beberapa makanan tinggi protein yang dapat membantu menurunkan berat badan. Simak.
(ria/ria)
