Beauties, musim kemarau kerap diisi dengan cuaca panas terik yang bikin gerah! Siap-siap untuk membuat stok es batu dan air dingin di kulkas agar tetap segar dan sejuk seharian. Namun, air saja sepertinya tidak cukup untuk mengembalikan nutrisi yang hilang di bawah terik matahari, apalagi bagi kamu yang bekerja atau berkegiatan di luar ruangan.
Air memang membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, tetapi minum air terlalu banyak bisa memberikan efek mual, terasa kembung, dan tidak nyaman bagi perut. Oleh karena itu, kita butuh asupan yang kaya kandungan air sekaligus nutrisi, yang menyegarkan tanpa memberikan efek kekenyangan karena air yang mengganggu.
Buah-buahan pun selalu hadir sebagai penyelamat, karena tak jarang seringkali disarankan sebagai camilan cerdas yang memberikan rasa kenyang alami sekaligus nutrisi penting bagi tubuh. Saat musim panas tiba, ada beberapa buah yang wajib mengisi kulkasmu karena sangat cocok dimakan saat kepanasan dan kehausan karena efek mendinginkannya yang luar biasa.
Penasaran buat apa saja? Melansir dari laman Says dan Livofy, Inilah ke 5 buat-buahan yang wajib ada di kulkasmu saat musim panas tiba. Yuk, simak daftarnya di bawah ini!
