Beauties, apa kamu sedang dalam program penurunan berat badan dan mulai rajin mengonsumsi buah-buahan, Beauties? Beberapa jenis buah dapat membantu mengurangi lemak perut karena kandungan seratnya yang tinggi.
Meskipun tidak ada satu pun buah yang bisa menurunkan berat badan secara instan jika dikonsumsi sendiri, namun buah tetap dapat membantu bila dipadukan dengan pola makan sehat dan metode lain, seperti olahraga.
Dilansir dari Eat This, Not That!, menurut Ahli Gizi Terry Tateossian, buah dapat membantu pemulihan setelah berolahraga, menstabilkan gula darah, mengurangi peradangan, dan mendukung keseimbangan hormon jika dikonsumsi sebagai bagian dari diet seimbang dan latihan kekuatan.
Selain itu, ia juga menjelaskan bahwa beberapa buah-buahan tersebut efektif karena memiliki indeks glikemik yang rendah, tinggi serat, dan kaya nutrisi yang mendukung kesehatan metabolisme.
Berikut beberapa buah yang direkomendasikan oleh ahli gizi untuk membantu membakar lemak perut. Simak!
