Setiap orang tentu memiliki harapan bisa menjalani harinya dengan sukses. Sayangnya, tak banyak diketahui, kunci kesuksesan hari dimulai dari rutinitas pagi yang baik dan paling sederhana.
Melansir CNBC Make It, Cindra Kamphoff, Ph.D, pendiri Mentally Strong Institute menyampaikan bahwa kunci kesuksesan hari bukan sekadar sarapan atau menjauhi ponsel. Rutinitas pagi yang penting juga adalah mempraktikkan teknik mental yang dapat membantumu memulai hari dengan penuh energi positif dan fokus positif.
Bahkan, teknik mental yang disebutkan bisa dilakukan di mana saja, hanya membutuhkan total waktu 4 menit atau sekitar satu menit untuk setiap tekniknya.
"Kamu bisa melakukannya sambil mengeringkan rambut, sarapan, atau bahkan saat mengemudi ke tempat kerja," ujarnya.
Kamphoff mengatakan banyak kliennya merasa lebih percaya diri, bersemangat, dan fokus setelah melakukan teknik mental tersebut. Lantas, apa saja 4 rutinitas pagi dalam 4 menit yang bisa menjadi kunci kesuksesan hari? Simak!
