Usia 20-an menjadi waktu yang tepat untuk mencoba berbagai macam hal baru. Di tengah rutinitas kerja, kuliah, atau aktivitas sehari-hari yang padat, punya kegiatan positif di waktu luang menjadi salah satu cara untuk menjaga work-life balance agar hidup nggak monoton.
Dikutip dari laman Verywell Mind, punya hobi yang bermanfaat di usia 20-an dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, memperluas relasi, sekaligus melatih konsistensi. Bahkan, beberapa hobi juga bisa membuka peluang baru yang berguna untuk masa depan karier maupun kehidupan pribadi.
Nah, kalau kamu masih bingung mau mulai menekuni hobi apa, nggak perlu khawatir. Yuk, kepoin ide hobi produktif ala teman kumparanWOMAN di bawah ini!
Ide Hobi Bermanfaat untuk Usia 20-anSejumlah teman kumparanWOMAN spill inspirasi hobi yang bisa kamu coba agar hari-hari terasa lebih seru dan produktif. Apa saja?
1. BakingBaking jadi salah satu pilihan hobi yang bisa kamu tekuni, lho. teman kumparan Silvana (20) mengaku sangat suka dengan aktivitas ini karena sejak kecil memang sudah terbiasa bermain masak-masakan.
Meski begitu, saat dewasa ia merasa memasak makanan berat cukup ribet untuk dilakukan sehari-hari. Karena itu, Silvana jadi lebih tertarik menekuni baking. “Kalo untuk masak makanan berat repot, jalan pintasnya ya baking,” tuturnya.
Selain bisa menikmati dessert enak buatan sendiri, baking juga punya manfaat baik untuk kesehatan emosional, lho. Kegiatan membuat kue dengan tujuan untuk mengurangi stres dikenal dengan istilah baking therapy.
Dalam penelitian yang dimuat di The Journal of Positive Psychology, dijelaskan bahwa aktivitas kreatif seperti memasak dan membuat kue dapat membantu seseorang merasa lebih rileks, tenang, dan bahagia saat menjalani kesehariannya.
2. Baca BukuBagi sebagian orang, membaca buku nampaknya jadi hobi yang memang wajib masuk ke dalam rutinitas sehari-hari. Salah satu teman kumparan yang mengaku sangat suka membaca adalah Siska (19).
Baca buku sebenarnya bukan hobi baru untuk Siska. Sejak dulu, ia memang sudah tertarik membaca berbagai jenis buku, hanya saja sempat kehilangan semangat untuk melanjutkan kebiasaan tersebut.
“Dulu pernah suka baca, tapi hilang gitu rasa ingin bacanya, nah sekarang lagi coba ngebangkitin lagi,” tuturnya. Adapun buku terakhir yang baru saja ia selesaikan adalah The Power of Habit karya Charles Duhigg.
Motivasi Siska untuk kembali rajin membaca muncul setelah mengetahui bahwa membaca termasuk aktivitas positif yang baik untuk kesehatan otak. "Kenapa aku lakuin ini? Katanya kalau mau jadi orang yang gak pelupa itu usahain membaca terus," ucapnya.
Seperti dijelaskan dalam laman The Best Brain Possible, membaca secara rutin dapat membantu menjaga daya ingat, melatih fungsi otak, hingga menurunkan risiko penurunan kemampuan kognitif seiring bertambahnya usia.
Selain itu, kebiasaan membaca juga membuat otak tetap aktif dan terlatih untuk fokus. Bahkan, beberapa penelitian menemukan bahwa kebiasaan membaca dapat membantu memperlambat penurunan memori dan menjaga kemampuan berpikir tetap optimal dalam jangka panjang.
Temukan beragam cerita istimewa dari ribuan perempuan hebat lainnya, gabung komunitas teman kumparanWOMAN di kum.pr/tkwoman1
