Beauties, sejak kecil kita telah diingatkan oleh orang tua bahwa konsumsi sayur sangat penting. Ada banyak macam pilihan sayur, salah satu yang umum adalah sayuran daun hijau.
Bayam menjadi sayuran yang paling sering hadir, baik di rumah, rumah makan sederhana, hingga restoran besar sekali pun. Bahkan, tidak sekadar dijadikan sajian makan utama, bayam juga sering dimanfaatkan untuk dibuat jus atau smoothie.
Sayuran hijau tersebut memang kaya manfaat. Mengonsumsi semangkuk bayam, mendatangkan banyak manfaat baik untuk tubuhmu.
"Bayam adalah salah satu makanan paling bergizi yang bisa kamu makan. Bayam bisa dimakan mentah atau dimasak, cocok untuk salad, makanan pembuka, smoothie, hingga hidangan utama," ungkap ahli diet terdaftar Kayla Kopp, RD, LD.
