Merasa lelah secara fisik dan mental dalam waktu yang lama bisa menjadi tanda burnout. Kondisi ini sering membuat seseorang kehilangan semangat, sulit fokus, dan merasa cepat emosional saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Meski tidak bisa hilang secara instan, burnout tetap bisa diatasi secara perlahan dengan kebiasaan yang lebih sehat dan teratur, Beauties. Dengan memberi waktu bagi diri sendiri untuk beristirahat dan memulihkan energi, kondisi mental bisa terasa lebih stabil sedikit demi sedikit.
Sekarang, mari bahas lebih lengkap tentang bagaimana tips mengatasi burnout agar mental kembali pulih!
(sim/sim)
