Pernah merasa tubuh tetap lelah meski sudah tidur cukup lama semalaman, Beauties? Bisa jadi masalahnya bukan pada durasi tidur, melainkan jadwal tidurmu yang masih berantakan dan berubah-ubah setiap hari.
Tanpa disadari, kebiasaan tidur terlalu larut lalu bangun tidak menentu dapat mengacaukan ritme alami tubuh. Padahal, tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari justru membantu tubuh bekerja lebih stabil, mulai dari kesehatan jantung sampai kondisi emosionalmu. Yuk, simak penjelasannya dilansir dari Health!
(naq/naq)
