Setiap orang tentu pernah mengalami bangun dari tidur di malam hari. Terbangun sebentar di malam hari adalah bagian normal dari siklus tidur. Namun, ketika hal itu terjadi lebih sering atau berlangsung lebih lama, efeknya dapat mulai terasa, misalnya seperti mudah merasa mengatuk, suasana hati yang buruk, dan perasaan tidak pernah benar-benar beristirahat.
Memahami dan mencari tahu apa yang terjadi ketika kamu terbangun dapat membuat momen-momen tersebut lebih mudah untuk dipulihkan. Melansir dari Calm, berikut ini ada beberapa cara yang bisa membantumu untuk tidak sering terbangun di malam hari. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
(naq/naq)
