Bagi banyak orang, malam hari adalah momen yang dinanti untuk melepas penat. Namun, bagi mereka yang sedang berjuang dengan ketidakbahagiaan, malam hari bisa menjadi waktu yang penuh tekanan. Keheningan malam sering kali memunculkan pikiran-pikiran negatif yang coba dihindari sepanjang hari.
Secara tidak sadar, emosi yang tertekan ini tercermin melalui rutinitas mereka sebelum tidur. Dirangkum dari laman YourTango dan Cottonwood Psychology, berikut adalah 5 kebiasaan sebelum tidur yang sering menjadi penanda bahwa batin seseorang sedang tidak baik-baik saja. Yuk, simak!
(naq/naq)
