TABLOIDBINTANG.COM - Rambut rontok atau alopecia merupakan hal yang umum terjadi pada semua orang, khususnya pada perempuan. Merontoknya 100 helai rambut per hari saat tidak keramas dan 250 helai saat keramas juga masih dinilai tergolong normal.
Namun, jika rambut rontok lebih dari 100 helai setiap hari dan terjadi terus-menerus, ada kemungkinan terdapat gangguan kesehatan yang mendasarinya.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa metode alami untuk mengatasi rambut rontok:
1. Pijat Kulit Kepala
Pijat kulit kepala membantu meredakan stres dan kelelahan, serta mencegah rambut rontok. Pijatan ini juga meningkatkan sirkulasi darah yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut baru.
2. Gunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang membantu mengikat protein pada rambut, mencegah rambut rontok, dan melindunginya dari kerusakan akar.
3. Hindari Keseringan Menata Rambut
Kurangi menata rambut dengan alat panas seperti catokan atau pengeriting rambut. Hindari juga mengepang rambut terlalu ketat karena dapat menarik rambut dari akar dan menyebabkan kerontokan.
4. Cuci Rambut Secara Teratur
Cuci rambut secara teratur sesuai dengan aktivitas. Jika sering beraktivitas di luar ruangan, cuci rambut setiap hari atau dua kali sehari. Mencuci rambut secara teratur membantu menjaga kulit kepala bersih dan sehat, sehingga mencegah kerontokan.
5. Konsumsi Protein
Konsumsi makanan tinggi protein untuk membantu mengatasi rambut rontok. Keratin, protein utama penyusun folikel rambut, dapat diperoleh dari telur, kacang-kacangan, ikan, produk susu, ayam, dan lainnya.
