Banyak orang tanpa sadar lebih sibuk memenuhi ekspektasi orang lain dibanding memperhatikan dirinya sendiri. Padahal, terus-menerus mengutamakan kebutuhan orang lain bisa membuat seseorang kehilangan waktu untuk memahami apa yang sebenarnya ia rasakan dan butuhkan.
Self love (mencintai diri sendiri) juga bukan berarti egois atau hanya memikirkan diri sendiri, melainkan kemampuan untuk memahami kebutuhan emosional dan mental agar tetap sehat secara batin. Sayangnya, tidak sedikit orang baru menyadari pentingnya mencintai diri sendiri setelah merasa lelah, kosong, atau kehilangan arah dalam hidupnya.
Oleh karena itu, sebelum terlambat, coba cari tahu apa saja tanda harus mencintai diri sendiri dalam artikel yang dilansir dari Milena Nguyen berikut ini!
Mulai Mengabaikan Kesehatan Fisik dan Mental SendiriBelajar mencintai diri sendiri sering kali dimulai dari kemampuan menjaga kesehatan fisik dan mental secara konsisten/Foto: Magnific/stefamerpik
Kurangnya perhatian terhadap kesehatan fisik dan mental sering kali terlihat dari kebiasaan kecil yang terus berulang setiap hari. Kamu mungkin terlalu sibuk hingga waktu tidur berkurang, jarang bergerak aktif, atau tidak lagi memprioritaskan pola makan yang sehat dan teratur. Makan seadanya, melewatkan jam makan, atau terlalu sering mengandalkan makanan cepat saji memang terasa praktis, tetapi perlahan dapat memengaruhi kondisi tubuh dan suasana hati.
Di sisi lain, tekanan dan tuntutan yang datang tanpa henti juga membuat pikiran sulit benar-benar beristirahat. Jika terus dibiarkan, kondisi ini bukan hanya akan memengaruhi kesehatan, tetapi juga kemampuanmu untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.
