Salah satu tantangan terbesar saat diet adalah rasa lapar yang tak kunjung reda. Kurangnya asupan protein dan serat seringkali menyebabkan makan lebih banyak dari seharusnya.
Oleh karena itu, menemukan cara menahan nafsu makan saat menjalani diet bisa menjadi tantangan tersendiri. Ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk mengendalikan rasa lapar untuk membantu mencapai berat badan ideal.
Berikut ini tujuh cara ampuh mengurangi nafsu makan berlebih saat diet, seperti dilansir dari detikHealth.
(ria/ria)
