Makan merupakan kebutuhan dasar yang dilakukan setiap hari untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi tubuh. Namun, tidak hanya jenis makanan yang perlu diperhatikan, kebiasaan saat makan juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Tanpa disadari, beberapa kebiasaan yang dianggap sepele justru dapat memberikan dampak negatif jika dilakukan terus-menerus.
Dikutip dari World Health Organization (WHO), pola makan sehat dapat membantu melindungi tubuh dari malnutrisi serta berbagai penyakit tidak menular, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Selain memilih makanan bergizi, membangun kebiasaan makan yang baik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
Berikut kebiasaan makan yang bisa merusak kesehatan. Simak!
