Saat merasa lelah, cemas, atau stres, banyak orang secara refleks mengambil ponsel lalu mulai membuka media sosial. Tanpa disadari, beberapa menit bisa berubah menjadi satu jam hanya untuk scrolling berbagai konten. Sekilas, kebiasaan ini terasa seperti cara yang ampuh untuk mengalihkan pikiran dari tekanan yang sedang dirasakan.
Namun, benarkah scrolling dapat membuatmu merasa lebih baik? Ternyata, tidak selalu. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial secara pasif saat sedang stres justru dapat memperburuk suasana hati pada sebagian orang. Bukannya merasa lebih tenang, kamu bisa menjadi lebih lelah secara mental.
Berikut alasan kenapa kebiasaan scrolling saat stres yang justru memperburuk mood.
(dmh/dmh)
