Di luar makan berat, tubuh tetap membutuhkan asupan makanan seperti camilan untuk membantu meningkatkan atau memulihkan energi. Namun sayangnya, tidak semua orang paham antara camilan yang menyehatkan dan sekadar mengenyangkan sesaat.
Camilan yang sehat umumnya terdiri dari kandungan protein, karbohidrat kompleks, serat, dan lemak sehat. Selain itu, jauh dari tambahan gula dan karbohidrat olahan.
Daripada mengandalkan kopi, minuman berenergi tinggi kafein, atau keripik, berikut ini ada lima camilan yang dapat meningkatkan energi dan menghindari rasa lesu saat menjalani aktivitas menurut para ahli gizi.
(ria/ria)
