Beauties, pernah dengar chia seed? Biji kecil ini semakin banyak dibicarakan karena dikenal memiliki kandungan nutrisi yang melimpah. Meski ukurannya mungil, chia seed mengandung serat, protein, asam lemak omega-3, antioksidan, hingga berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Tak heran jika banyak orang mulai menambahkan chia seed ke dalam menu sarapan, smoothie, oatmeal, atau yogurt sebagai bagian dari pola makan sehat. Namun, apakah benar chia seed memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin? Simak penjelasannya berikut ini, Beauties.
(sim/sim)
