Beauties, pernahkah kamu merasa lelah sepanjang hari meski tidak melakukan aktivitas fisik yang berat? Tubuh mungkin baik-baik saja, tapi pikiran terasa penuh, sulit fokus, dan semangat perlahan menghilang. Kondisi seperti ini, sering kali membuatmu bingung “kenapa rasanya cepat lelah padahal pekerjaanku tidak banyak?”
Ternyata, energi mental tidak hanya terkuras oleh masalah besar atau tekanan pekerjaan. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari juga dapat menghabiskan kapasitas emosional dan membuatmu merasa kelelahan tanpa disadari. Jika terus dibiarkan, kondisi ini dapat meningkatkan risiko stres hingga burnout.
Berikut 5 kebiasaan yang diam-diam menguras energi mental dikutip dari berbagai jurnal psikologi.
(dmh/dmh)
