Beauties, nyeri haid sering kali dianggap sebagai bagian yang tak terpisahkan dari siklus menstruasi. Meski demikian, tingkat keparahan nyeri tidak hanya dipengaruhi oleh perubahan hormon, tetapi juga pola hidup yang dijalani setiap hari. Sayangnya, banyak orang hanya fokus mencari cara meredakan nyeri haid, padahal menghindari kebiasaan yang memicunya juga tidak kalah penting.
Kebiasaan yang tampak sepele ternyata dapat memperburuk kontraksi rahim, meningkatkan peradangan, hingga membuat tubuh lebih sensitif terhadap rasa sakit. Karena itu, jika nyeri haid terasa semakin berat dari bulan ke bulan, tidak ada salahnya mengevaluasi rutinitas harian.
Dirangkum dari Womens Care Obgyn, berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa memperparah nyeri haid!
