Grid.ID – Indra Bekti sukses menurunkan berat badannya. Presenter berusia 48 tahun ini berhasil memangkas berat badannya hingga 10 kilogram.
Perubahan fisik yang drastis ini bukan tanpa alasan. Suami dari Aldila Jelita tersebut mengaku tengah konsisten menjalani pola hidup sehat demi mendapatkan berat badan yang ideal dan menunjang kesehatannya.
Indra Bekti mengungkapkan bahwa kunci utama keberhasilannya berada pada kontrol porsi makan harian. Ia menyadari, kebiasaan makannya di masa lalu cederung berlebihan.
"Tapi kayak mengurangi makan juga. Gak lebay lagi makan pagi, makan siang, makan malam itu dengan porsi yang dulu kan lebay banget kan ya," kata Indra Bekti saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat, Selasa (4/8/2026).
Selain memangkas porsi makan yang berlebihan, pria yang akrab disapa Bekti ini juga selektif memilih asupan makanan. Ia memilih untuk membatasi konsumsi karbohidrat dan memperbanyak makan sayur.
"Dan tapi ya itu dia, dari asupan-asupannya kayak sayur-sayurannya, terus juga kurangi nasi ya, aku sangat mengurangi nasi. Jadi ya pokoknya roti-rotian gitu tuh juga dikurangi," jelasnya.
Adapun usaha Bekti membuang lemak tubuh sebanyak 10 kilogram membuahkan hasil manis. Tak hanya penampilan fisiknya yang makin proporsional, kualitas kesehatannya juga meningkat.
Ayah dua anak ini mengaku kini bernapas lebih lega, tak seperti kala berat badannya masih menyentuh angka 80 kilogram. Bahkan, banyak koleksi pakaian lamanya yang kini mulai kedodoran saat dipakai.
"Biasanya baju jadi kayak merecet ya kan, sekarang baju-baju agak mulai longgar. Ini celana ini, longgar nih sekarang. Harus pakai gespernya harus diikat kenceng lagi gitu," ungkap Bekti.
Kendati demikian, di balik kesuksesan menurunkan berat badan, Bekti mengaku belum melakukan olahraga berat secara rutin. Faktor kesibukan kerja membuatnya harus bijak membagi energi agar tidak mengalami kelelahan ekstrem.
"Iya sih, olahraga jangan terlalu diporsir. Jadi masih aku batasi-batasi dulu tuh supaya jangan cepat capek, karena dari kerjaan aja juga udah lumayan kuras tenaga ya," jelasnya.
Sambil berseloroh, ia menyebut bahwa olahraga fisiknya saat ini masih tergolong ringan.
"Paling enggak, olahraga kalau aku olahraganya tuh paling di mulut sih. Nyemil," kelakar Bekti. (*)
Artikel Asli
