Saat berusaha menurunkan atau mempertahankan berat badan, mengonsumsi camilan bisa terasa menakutkan. Kita harus pandai memilah camilan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga kaya nutrisi seperti protein dan serat, serta rendah kalori.
Kenapa harus kaya protein? Protein membantu menstabilkan kadar gula darah, menekan keinginan makan berlebih, serta mendukung pembentukan dan perbaikan otot. Memadukannya dengan makanan berserat adalah pilihan yang tepat.
Berikut ini lima camilan tinggi protein dan serat yang dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.
(ria/ria)
