Pernah merasa seharian sibuk bekerja, tapi saat jam pulang tiba justru bingung apa saja yang sudah diselesaikan? Meeting datang silih berganti, notifikasi chat terus berdatangan, email belum habis dibalas, lalu masih harus berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya.
Ritme kerja seperti ini sering kali membuat waktu untuk beristirahat terasa mustahil, sementara tubuh dan pikiran juga butuh jeda agar bisa bekerja dengan lebih optimal.
Nah, kalau kamu merasa tidak punya waktu untuk beristirahat saat bekerja, yuk, coba terapkan beberapa cara yang dikutip dari Fast Company berikut!
Manfaatkan Waktu Tunggu Sebelum MeetingBeauties, coba ingat lagi kebiasaan sebelum rapat dimulai. Apa yang biasanya kamu lakukan saat menunggu peserta lain bergabung?
Sebagian besar orang akan membuka email, membalas chat, atau menyelesaikan pekerjaan lain selama beberapa menit tersebut. Padahal, waktu tunggu itu bisa dimanfaatkan sebagai jeda singkat untuk mengisi ulang energi.
Daripada terus menatap layar, gunakan beberapa menit pertama untuk mengobrol ringan dengan rekan kerja. Misalnya dengan bertanya, "Apa hal menyenangkan yang terjadi minggu ini?" atau "Lagi semangat mengerjakan proyek apa sekarang?"
Percakapan sederhana seperti ini dapat membantu memperbaiki suasana hati sekaligus mempererat hubungan dengan rekan kerja.
