Beauties, kulit tidak hanya membutuhkan perawatan dari luar melalui skincare, tetapi juga asupan nutrisi dari dalam. Salah satu mineral yang memiliki peran penting bagi kulit adalah zinc, yang terlibat dalam berbagai proses tubuh, termasuk fungsi kekebalan, penyembuhan luka, serta pemeliharaan jaringan kulit.
Kabar baiknya, kebutuhan zinc dapat diperoleh dari beragam makanan sehari-hari, baik yang berasal dari hewan maupun tumbuhan. Namun, makanan tinggi zinc bukanlah solusi tunggal untuk jerawat atau masalah kulit lainnya, melainkan bagian dari pola makan seimbang yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Dilansir dari New Beauty, yuk kenali berbagai makanan tinggi zinc yang baik untuk kesehatan kulit!
(ria/ria)
