Beauties, pernahkah kamu merasa kenyang setelah menghabiskan seporsi makanan, namun tiba-tiba merasa memiliki memiliki lambung kedua yang perlu diisi dengan dessert?
Fenomena ini bukan karena kamu rakus, melainkan dikenal sebagai emotional eating atau yang lebih populer disebut sebagai lapar emosional atau lapar mata. Kondisi ini sangat berbeda dengan lapar asli yang merupakan kebutuhan biologis tubuh.
Melansir Envigore, stres dan suasana hati yang buruk dapat mengganggu sinyal lapar normal tubuh, karena itulah kita sering ngemil secara tidak perlu tanpa menyadarinya.
Memahami perbedaan antara lapar mata dan lapar fisik sangat penting, lho untuk menjaga pola makan yang sehat sekaligus terhindari dari overeating yang bisa membuat timbangan naik. Berikut 3 perbedaan antara keduanya, Beauties!
