Memasuki usia 40-an, ada banyak perubahan yang dialami tubuh, khususnya dari segi hormon dan metabolisme. Pada rentang usia ini pula olahraga semakin penting untuk dilakukan.
Olahraga nggak harus selalu dilakukan di sebuah gym, Beauties. Kamu bisa melakukannya setiap pagi di rumah sebelum memulai aktivitas lainnya. Ada beberapa olahraga untuk usia 40-an yang bisa dicoba untuk menjaga kesehatan. Simak, yuk!
(dmh/dmh)
