Telur menjadi salah satu makanan yang memiliki protein tinggi dan cukup praktis. Namun, tidak semua orang bisa toleran terhadap telur atau orang yang tidak ada waktu untuk membuat olahan telur, sehingga memilih camilan dengan protein bisa jadi pilihan di tengah kesibukan.
Melansir dari EatingWell, terdapat beberapa jenis makanan yang tidak hanya tinggi serat dan mengandung prebiotik atau probiotik. Makanan-makanan ini memiliki lebih dari 6 gram protein per porsi atau lebih banyak dibanding dengan sebutir telur. Makanan-makanan ini cocok dijadikan camilan yang memberikan manfaat baik untuk usus, tetapi kandungan proteinnya juga bisa membuat kenyang dan berenergi sepanjang hari.
(dmh/dmh)
