Bagi Beauties yang memiliki rutinitas yang padat, mungkin meluangkan waktu untuk berhenti sejenak terkadang terasa sulit. Pikiran mengenai pekerjaan, tanggung jawab, hingga berbagai hal yang belum selesai bisa membuat kita merasa kewalahan.
Salah satu cara yang bisa dicoba untuk membantu mengelola stres adalah meditasi. Dilansir dari Healthline, meditasi merupakan praktik melatih perhatian dan mengarahkan kembali pikiran.
Jika dilakukan secara rutin, praktik ini berpotensi memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan keseharian. Lantas, apa saja manfaat meditasi bagi kesehatan mental? Yuk, simak!
(naq/naq)
