Beauties, kamu sering merasa lelah dan siap untuk tidur tapi rasa mengantuk belum kunjung datang? Coba mulai cek kebiasaan kamu sebelum tidur, siapa tahu ada kebiasaan kamu yang memicu sulit tidur!
Tidur yang berkualitas adalah salah satu kebutuhan manusia. Namun, terkadang terdapat kebiasaan buruk yang membuat kamu sulit untuk merasa ngantuk atau tidur dengan nyenyak. Jika terus dilanjutkan, hal ini bisa berdampak pada aktivitas sehari-hari yang menjadi kurang maksimal karena tidur yang kurang cukup.
Sebelum kebiasaan tersebut makin parah, kamu perlu tahu apa saja kebiasaan buruk sebelum tidur yang membuat susah tidur. Yuk, simak di bawah ini!
(naq/naq)
