Grid.ID - Luna Maya berbagi pandangannya tentang cara merawat kesehatan kulit dan tubuh di usianya yang semakin matang. Ia menilai bahwa perawatan dari dalam menjadi hal yang tak bisa ditawar.
Menurut Luna, membiasakan hidup sehat memang terasa sulit pada awalnya. “Tapi kalau mau punya kualitas hidup lebih baik, harus ada disiplin dan itu sudah aku rasain sendiri,” ujarnya saat berada di kawasan Cilandak, Jakarta Selatan, pada Kamis (11/12/2025).
Ia menjelaskan bahwa rahasianya tetap semangat di tengah jadwal yang begitu padat sebenarnya sederhana saja. “Saya percaya sama yang namanya olahraga, pola hidup yang lebih baik, pola tidur lebih baik, dan yang paling penting adalah lingkungan yang baik,” ucapnya.
Menurutnya, memiliki lingkungan pertemanan yang suportif sangat berpengaruh pada kualitas hidup seseorang. Ia menilai teman-teman yang memberikan positive vibe membuatnya ikut terbawa menjadi pribadi yang lebih baik.
Wanita berusia 42 tahun itu juga mengungkapkan bahwa kerutan halus akan tetap muncul seiring bertambahnya usia. “Tapi jika pola makan yang baik, lifestyle-nya juga benar, saya rasa penuaan itu bisa melambat,” ungkap Luna.
Ia mendorong perempuan agar tidak bosan menjalani hidup sehat. Kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten, menurutnya, memberi dampak besar pada penampilan dan energi tubuh.
Luna mengaku sering membuat orang di sekitarnya bingung dengan energi yang ia miliki. “Semua orang saja bingung sama aku yang memiliki tenaga sangat banyak,” ucapnya.
Menurut Luna, dirinya sendiri terkadang tidak memahami sumber energi tersebut. “Saya juga bingung, kadang-kadang saya juga mau rebahan, tapi entah kenapa saya punya energi yang luar biasa, jadi kayaknya gak pernah capek,” tuturnya.
Dengan berbagai pengalaman tersebut, Luna ingin mengajak perempuan Indonesia untuk lebih memperhatikan kesehatan dari dalam. Ia percaya bahwa hidup sehat merupakan investasi jangka panjang yang tidak akan mengecewakan.
“Biasanya kelihatan kok nanti di usia 30, 40, kalau punya pola hidup bagus dari sekarang, hal itu akan terasa biasa saja kalau menginjak usia yang kayak aku,” ungkapnya. Ia menilai bahwa hasil dari kebiasaan baik baru benar-benar terlihat ketika usia mulai bertambah.
Konsistensi, disiplin, dan lingkungan positif menjadi tiga hal yang terus ia pegang dalam menjalani rutinitas hariannya. Bagi Luna, ketiganya sangat membantu menjaga kesehatan dan energi tubuh tetap optimal. (*)
Artikel Asli
