GenPI.co - Kebutuhan emosional sering kali terabaikan di tengah kesibukan dan tuntutan hidup sehari-hari.
Padahal, terpenuhinya kebutuhan emosional berperan penting dalam menjaga kesehatan mental, kualitas hubungan, dan keseimbangan diri secara keseluruhan.
Dilansir Your Tango, berikut beberapa tips memenuhi kebutuhan emosional.
1. Cari Dukungan di Luar PasanganSetiap orang membutuhkan koneksi dan dukungan emosional.
Dukungan sosial dari teman, keluarga, dan terapis bisa membantu kamu mengelola emosi serta menjadi lebih tangguh.
Ketika pasangan belum mampu memenuhi kebutuhan emosional tertentu, hubungan lain bisa memberikan rasa memiliki, validasi, dan dukungan yang tetap penting bagi kesehatan mental.
2. Beri Waktu pada Hubungan untuk BerkembangHubungan bersifat dinamis dan bisa berubah seiring waktu.
Menyediakan ruang bagi diri sendiri dan pasangan untuk beradaptasi bisa membantu melihat situasi dengan lebih jernih.
Evaluasi hubungan secara berkala sangat penting untuk menilai adanya perbaikan.
Hal itu membantu menentukan apakah hubungan masih sejalan dengan tujuan dan nilai yang diharapkan.
3. Kebutuhan Emosional Menjadi Tanggung Jawab Diri SendiriBahkan dalam hubungan yang sehat, rasa sakit, kesepian, dan penolakan tetap bisa muncul.
Ketika upaya membangun kedekatan tidak mendapat respons, hal ini bisa memicu perasaan tidak dihargai.
Namun, penting untuk diingat bahwa pemenuhan kebutuhan emosional tidak sepenuhnya bergantung pada pasangan.
Merawat diri sendiri dan mengenali kebutuhan pribadi merupakan langkah penting untuk menjaga keseimbangan emosional. (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
