Grid. ID - Artis ternama Indonesia, Marshanda, kembali membagikan pandangannya yang menarik mengenai dunia seni peran dan kesehatan mental. Saat berkunjung ke kantor Grid.ID di kawasan Palmerah, Jakarta Pusat, pada hari Rabu (17/12/2025), Marshanda menceritakan bagaimana ia memandang pekerjaannya.
Bagi ibu satu anak ini, berakting bukan sekadar profesi untuk mencari nafkah, melainkan juga sebuah metode healing atau penyembuhan diri yang ampuh. Dalam kesempatan tersebut, Marshanda mengungkapkan bahwa dunia akting memberinya ruang yang sangat luas untuk berekspresi.
Ia merasa bahwa seni peran adalah saluran yang tepat untuk menumpahkan segala hasrat dan kreativitas yang dimilikinya. Baginya, menyalurkan hobi dan passion adalah salah satu kunci kebahagiaan.
"Ya mungkin healing bisa kali ya. Karena itu membuat aku bisa nge-channel passion aku dalam dunia seni, khususnya acting," ujar Marshanda di kantor Grid.ID di kawasan Palmerah, Jakarta Pusat pada Rabu (17/12/2025).
Lebih lanjut, Marshanda menjelaskan bahwa ekspresi diri adalah hal yang mahal dan penting bagi setiap orang. Melalui akting, ia bisa menyalurkan sisi kreatif dan ekspresifnya tanpa batas. Hal ini menunjukkan bahwa panggung hiburan, khususnya seni peran, menjadi taman bermain yang membebaskan bagi jiwanya yang artistik.
"Jadi bisa tersalurkan lah gitu keekspresifan dan kekreatifan aku," tambahnya.
Banyak orang mungkin berpikir bahwa berakting, terutama memerankan adegan yang berat dan emosional, akan menguras energi mental. Namun, Marshanda justru merasakan sebaliknya.
Ia merasa bahwa mendalami karakter dengan emosi yang mendalam malah menjadi benteng yang menjaga kewarasan dan kesehatan mentalnya. Ini adalah sebuah paradoks yang unik: dengan berpura-pura menjadi orang lain dan merasakan emosi mereka, ia justru menemukan kestabilan dalam dirinya sendiri.
"Justru aku ngerasa ketika aku lagi berakting, atau dalam adegan-adegan yang mengharuskan aku merasakan dengan dalam, itu malah menjaga kesehatan mental aku sesungguhnya," ungkap Marshanda.
Marshanda juga menyoroti kebiasaan banyak orang yang sering kali berpura-pura bahagia. Menurutnya, tuntutan sosial untuk selalu terlihat "baik-baik saja" dan "happy" setiap saat justru bisa menjadi racun bagi pikiran.
Memaksakan diri untuk tersenyum saat hati sedang terluka adalah beban yang berat dan, menurut Marshanda, tidak sehat secara mental dalam jangka panjang.
"Karena kalau kita harus selalu kelihatan baik-baik aja, kelihatan happy-happy aja, malah itu kayaknya nggak sehat deh gitu secara mental ya," tuturnya.
Kejujuran terhadap perasaan diri sendiri adalah hal yang ia junjung tinggi. Di sinilah peran penting akting bagi Marshanda. Lokasi syuting menjadi tempat yang aman baginya untuk melepaskan segala emosi negatif yang mungkin terpendam.
Rasa sedih, kecewa, atau marah yang mungkin sulit diungkapkan di dunia nyata, bisa ia luapkan secara totalitas saat memerankan sebuah karakter.
"Jadi ketika kita bisa nge-release rasa sedih, rasa kecewa, rasa marah, apapun itu dan itu bisa dilakukan ketika syuting," jelasnya.
Proses pendalaman karakter memberinya izin untuk "meledak" dan menangis tanpa dihakimi. Ketika ia sedang mendalami sebuah peran yang sedih atau marah, emosi aslinya ikut tersalurkan keluar."Ketika aku mendalami karakterku itu lebih bisa keluar disitu," kata Marshanda.
Dengan demikian, beban emosional di dadanya menjadi lebih ringan setelah ia menyelesaikan sebuah adegan yang intens. Bagi Marshanda, dunia akting adalah sebuah wadah yang inklusif. Wadah yang tidak menuntutnya untuk menjadi sempurna, melainkan menerimanya sebagai manusia biasa yang memiliki rasa.
"Jadi aku ngerasa ini kayak wadah yang menerima aku sebagai manusia seutuhnya gitu," pungkasnya. (*)
Artikel Asli
