3 Strategi Anti-Penuaan yang Sehat dan Alami, Tetap Awet Muda

GenPI.co - Menjaga penampilan tetap segar dan awet muda tidak harus selalu dengan cara yang rumit atau mahal.

Dengan perawatan yang tepat dan konsisten, penuaan bisa diperlambat secara sehat dan alami.

Dilansir Health, berikut beberapa strategi anti-penuaan yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Gunakan tabir surya setiap hari

Tabir surya merupakan perlindungan utama untuk menjaga kesehatan kulit.

Gunakan tabir surya spektrum luas yang tahan air dengan SPF minimal 30 setiap hari, terutama saat beraktivitas di luar ruangan.

Paparan sinar ultraviolet (UV) bisa menyebabkan bintik hitam, kerutan, dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Dengan penggunaan tabir surya secara rutin, kulit akan lebih terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan tanda-tanda penuaan dini.

2. Rawat kulit secara rutin dan tepat

Tanda-tanda penuaan sering kali paling terlihat pada kulit seperti munculnya garis halus, keriput, bintik gelap, dan kulit yang tampak lebih tipis.

Untuk memperlambat proses tersebut, perawatan kulit yang konsisten sangat diperlukan.

Cobalah eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati, baik menggunakan scrub alami seperti kristal gula maupun metode eksfoliasi kimia.

Proses ini membantu memperlihatkan kulit yang lebih halus dan cerah.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk menentukan metode eksfoliasi yang paling sesuai dengan jenis kulit.

Selain itu, jaga kelembapan kulit dengan mengoleskan losion atau pelembap lembut beberapa menit setelah mandi.

Penggunaan serum vitamin C topikal juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, memperbaiki tekstur kulit, dan mengurangi tampilan kerutan pada wajah dan leher.

3. Gunakan retinoid secara bertahap

Retinoid dikenal sebagai bahan perawatan kulit yang efektif melawan tanda-tanda penuaan.

Retinoid bekerja dengan mempercepat regenerasi sel, meningkatkan produksi kolagen, memperbaiki warna dan tekstur kulit, serta mengurangi kerutan.

Namun, penggunaan retinoid perlu dilakukan secara hati-hati.

Pada awal pemakaian, retinoid bisa menyebabkan kulit kering atau munculnya jerawat.

Mulailah dengan konsentrasi rendah dan gunakan setiap dua hari sekali.

Seiring waktu, tingkatkan frekuensi penggunaan secara bertahap hingga kulit terbiasa. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini: