Madu merupakan bahan alami yang telah terpercaya sejak ribuan tahun lalu. Tak sekadar penambah rasa manis pada makanan, madu banyak dimanfaatkan untuk kecantikan hingga obat.
Salah satu kebiasaan sederhana yang bermanfaat untuk tubuh tubuh adalah mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur di malam hari. Ada banyak manfaat konsumsi madu sebelum tidur. Simak selengkapnya di sini, yuk!
Nutrisi pada MaduMelansir VeryWellHealth, dalam satu sendok madu mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 63,8
- Karbohidrat: 17,3 gram
- Protein: 0,063 g
- Gula: 17,2 g
- Serat: 0,042 g
- Kalsium: 1,26 mg
- Kalium: 10,9 mg
- Magnesium: 0,42 mg
- Vitamin C: 0,10 g
- Vitamin B6: 0,005 mg
- Folat: 0,42 mikrogram
Baca Juga : Rutin Konsumsi 5 Buah Ini saat Pagi Hari untuk Membakar Lemak Perut
(ria/ria)
