Memiliki mental yang tangguh tidak datang begitu saja. Orang yang bermental baja seperti baja selalu melakukan kebiasaan sehari-hari yang bisa memperkuat mentalitas.
Saat menghadapi kesulitan, mereka tidak akan menghindar. Mereka punya pola pikir yang mendukung kekuatan mentalnya. Jessica Weiss, penulis buku Happiness Works: The Science of Thriving at Work, menulis dalam CNBC Make It ada sejumlah kebiasaan yang dilakukan orang bermental tangguh seperti berikut.
1. Mengenali Stres sebagai Sebuah Sinyal, Bukan AncamanOrang dengan mental tangguh melatih otaknya untuk menghadapi kesulitan tanpa melalui "kehancuran". Salah satu caranya adalah dengan membentuk pola pikir bahwa stres yang dialami adalah sebuah sinyal di mana kamu harus menghadapinya dengan semangat, bukan rasa takut. Dengan interpretasi baru, tubuh akan membedakan antara kecemasan dan rasa semangat.
