Tahun baru sering datang dengan ekspektasi besar, mulai dari resolusi ambisius, perubahan drastis, dan target hidup dengan list yang panjang. Namun, tak jarang semua itu justru membuatmu lelah bahkan sebelum benar-benar dimulai. Bukannya merasa segar, kamu malah tertekan oleh keharusan menjadi versi “lebih baik” dalam waktu singkat.
Padahal, rasa segar tidak selalu datang dari perubahan besar. Justru, hal-hal kecil yang konsisten sering kali memberi dampak lebih nyata untuk kesehatan mental dan emosional. Jika kamu ingin memulai tahun depan dengan energi yang lebih ringan, berikut beberapa hal kecil yang bisa kamu ubah untuk merasa segar di tahun baru, tanpa perlu memaksakan diri.
(dmh/dmh)
